Ich versuche, jeden Tag eine sportliche Aktivität durchzuführen. 3x Schwimmen die Woche und an den anderen tagen mindestens 30 Minuten in Bewegung zu bleiben, zur Zeit Spazieren.. Gleichzeitig habe ich noch ein paar Fitnessprogramme die ich abwechslungsweise durchführe.
Das Gewicht will zur Zeit nicht runter, ich denke, das ist wegen dem Muskelaufbau. Und ich bin nicht immer konsequent bei der Nascherei. So während Weihnachten hat es einfach zu viel Schokolade im Haus. Ich mach mir da aber zur Zeit kein Stress. Wichtig ist, dass sich meine Fitness sich steigert.
Super ist auch, dass ich im Büro den Arbeitsplatz gewechselt habe. vom 3. Stock in den 6. Somit gibts jeden Tag mehr Treppen zu steigen.
Es ist extrem, wie sich die Fitness mit wenig Aufwand sich steigern lässt. Aber es gibt trotzdem Tage, da will es einfach nicht. Da wird auch das Treppensteigen wieder anstrengend. Oder man hat beim Schwimmen bei gleicher Strecke auf einmal 2 Minuten länger. Das lässt mich aber kalt, es ist mir nicht mehr Wichtig. Hauptsache, ich halte durch, das ist meine Devise. So sollte es ja dann auch auf meiner Reise sein. Ich bin sicher, es wird Tage geben, da wird das Fahren extrem schwierig werden. Es kann sein, dass dann mein gesetztes Tagesziel nicht erreicht wird. Das muss mir dnn auch egal sein. Das Ziel ist Sevilla und nicht ein 30-Tage Rennen.
Zum Abschluss noch ein schönes Foto von meinem heutigen Spaziergang.
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